Révélez votre plein potentiel avec Ayda
La sophrologie est une discipline qui a été inventé par le Docteur Alfonso CAYCEDO en 1960.
La sophrologie est une thérapie brève, une technique naturelle, psychocorporelle qui, par le biais de la respiration profonde (abdominale), associe des techniques de relaxation, de détente musculaire et de visualisation positive.
Elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Elle vous amène à un état de conscience profond, et en quelques instants, on peut retrouver le calme intérieur présent en soi et ancrer des éléments positifs.
La sophrologie permet de se délivrer des tensions de la vie (stress), de prendre du recul et de se régénérer physiquement, émotionnellement et mentalement.
Enfin, la sophrologie est une philosophie de vie, une manière de vivre et de penser, qui vous invite à vous écouter. Elle vous permet d’aller puiser dans vos ressources intérieures pour trouver les solutions qui sont en vous.
Pour quelles raisons peut-on venir me voir ?
La sophrologie peut vous aider dans les situations suivantes :
🌿Bien-être & Équilibre émotionnel
• Gestion du stress, des émotions, des peurs et des angoisses,
• Renforcement de la confiance en soi
• Surmonter les phobies
😌Sommeil & Concentration
• Lutte contre l’insomnie
• Amélioration de la concentration
💪Santé & Gestion de la douleur
• Soulagement des douleurs chroniques (maladies, pathologies
comme le cancer)
🏆Préparation mentale & performance
• Préparation aux examens et entretiens d’embauche
• Préparation aux entretiens annuels en entreprise (évolution
professionnelle)
À propos
Mon approche de la sophrologie
L’écoute bienveillante et active est essentielle pour comprendre
votre problématique et cerner vos attentes pour définir votre objectif.
Je pourrai à partir des éléments recueillis construire
un protocole d’accompagnement thérapeutique adapté à votre situation.
Je vous proposerai des exercices de relaxation et de visualisation positive. Pour ressentir les bienfaits des séances de sophrologie, il faut que vous soyez motivé(e). La démarche quevous faites en venant me voir doit être une décision personnel
Très professionnel, d’une grande écoute , j’ai ressenti un apaisement dès la première séance de Sophro. J’ai passé un séjour agréable avec toutes les activités qu’on a pu faire le canoë, le Quad, le chameau, la Rando,la nuit dans le désert je me suis reposer reposé c était mon meilleur séjour de détente à refaire.Encore merci Saliha Kadari .
J'ai passé un agréable séjour, je suis encore sur un nuage (1 semaine après). Saliha tu as mise la barre très haute, j'ai du mal à m'en remettre. Le meilleur séjour que j'ai pu faire. Saliha tu as été au petits soins pour nous avec ton équipe. Séjour inoubliable. Je conseil aux personnes qui hésitent de foncer ils ne vont pas le regretter. Ce séjour m'a fait beaucoup de bien. Merci encore
J'ai pu bénéficier d'une séance collective de sophrologie, Saliha nous accompagne dans la bienveillance et la confiance à relâcher les tensions et a atteindre l'apaisement et la détente.
J'ai assisté à une séance collective de sophrologie avec Mme Kadari pour ancrer la confiance en soi. La séance était bienveillante. Nous avons fait des exercices de relaxation dynamique. Mme Kadari est très à l'écoute et a une voix douce. J'ai pu reproduire l'exercice de respiration quelques jours après, afin de me calmer avant un entretien d'embauche. Je recommande à 100% cette sophrologue !